大人な街、恵比寿でパーソナルトレーニング・JOHNNY STYLEがおすすめ

大人な街、そして住みたい街で常に上位にランクインする恵比寿には、多くのパーソナルトレーニングジムがありますが、中でもおすすめなのが「JOHNNY STYLE(ジョニースタイル)」です。2010年開業のパーソナルトレーニングジムは、実績と経験、そして比較的安い利用料で結果を求められる場所。ダイエットに強いトレーニングメニューが自慢です。
その昔はビールの街として栄えた恵比寿。現在はおしゃれな商業施設や飲食店が立ち並ぶ「住みたい街」であり、「大人な雰囲気が漂う街」としても知られています。そんな恵比寿の中でも、比較的安い利用料でパーソナルトレーニングを受けられるのがJONNY STYLEです。
自慢のダイエットトレーニングは、ストイックにトレーニングをこなすわけではなく、比較的ソフトなトレーニングで目標達成を狙います。そのため、女性の利用者が多く、ダイエットに失敗した人や、運動に自信のない人でも楽しくトレーニングすることができます。

通いやすさが魅力・JOHNNY STYLE恵比寿店

おしゃれで大人な街・恵比寿にあるJOHNNY STYLEは、トレーニング内容はもちろんのこと、その通いやすさが大きな魅力であることは間違いありません。恵比寿駅西口から徒歩数分。JRのほか、東京メトロ日比谷線が乗り入れ、代官山や中目黒、渋谷へアクセス抜群。交通の便には非の打ち所がありません。
JOHNNY STYLE恵比寿店は、午前10時から午後10時まで営業。付近にお住まいの人だけでなく、お勤めの人もとても立ち寄りやすいロケーションです。トレーニングの最終受付時間は午後9時。残業後でも十分に間に合う時間なので、忙しい人にもおすすめです。

フィットネスクラブとパーソナルトレーニングジムの違い

恵比寿 パーソナルトレーニング

現在、日本におけるトレーニングの形態は、大きく「フィットネスクラブ」と「パーソナルトレーニングジム」に分けられます。

フィットネスクラブ

フィットネスクラブは、全国展開している大手のほか、広い意味では公的なトレーニング施設などもあり、比較的安い料金で利用することができます。ただ、トレーニングは基本、一人でやることになり、トレーニングについての知識がない人には少々難しい環境です。フィットネスクラブでも「パーソナルトレーニング」と題してトレーナーとのセッションを行えるところもあります。筋トレやストレッチ中心の指導になりますが、かんたんな食事指導がつくフィットネスクラブもあります。
ただ、総合的に見て、フィットネスクラブはある程度トレーニングの知識を持っている人に向く施設です。トレーナーとのセッションは、パーソナルトレーニングジムほど詳細な食事コントロールが行われるわけではなく、個々のユーザーに合わせたトレーニングメニューが提供されるわけでもありません。

パーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングジムは、マンツーマントレーニングによりユーザーの目標を達成するための場所です。カウンセリングにより目標を明確にし、健康状態、食生活などをチェックしながら、それぞれのユーザーに適したトレーニングメニューを作成し、それに沿ってトレーニングを続けていきます。同時に食事のコントロールを行うことで、筋肉と脂肪のバランスをとり、太りにくい体を作れることが特徴。フィットネスクラブのパーソナルトレーニングとは、その綿密さにおいて比較になりません。それぞれのユーザーに適したトレーニングメニューは、言い換えれば「目標への最短距離」。結果を出すことを目指すなら、もっとも効率がいいのがパーソナルトレーニングなのです。

JOHNNY STYLE恵比寿店のパーソナルトレーニング

恵比寿 パーソナルトレーニング

ダイエットに定評のあるJOHNNY STYLEですが、もちろんユーザーの目的はダイエットだけではありません。ユーザーの皆様はどんな目的でトレーニングをしているのでしょうか?

ダイエット

ダイエットに強いJOHNNY STYLEですから、多くのユーザーがダイエットを目指しています。筋トレと食事のコントロールで太りにくい体を作るJOHNNY STYLEのダイエット。現在と以前の生活習慣を知ることで、太ってしまった原因を特定。トレーニングに活かします。ダイエットを効果的に行うためには、体のメカニズムを理解することも大切です。パートナーとなるトレーナーは、トレーニングだけではなく、ダイエットに重要な知識を教える先生でもあります。
ダイエットは、しゃかりきになって運動したからといって達成できるわけではありません。なぜかダイエットには「苦しい」イメージがつきまとうのですが、実際はトレーニングと食事コントロールのバランスが大切なのです。ビジネスでは付き合い酒が必要な時もあるでしょう。ストレスを感じない程度にバランス良く進めるトレーニング。これがJOHNNY STYLEのダイエットです。

姿勢の矯正

パーソナルトレーニングは、ダイエットに代表されるように、健康的で美しい体作りをすること。筋トレを中心としたパーソナルトレーニングは、筋肉バランスを向上させ、姿勢を矯正することにも役立ちます。生活習慣が乱れると、姿勢にも影響を与えるといいますが、崩れてしまった姿勢は、ある程度、時間をかけないと矯正することができません。
体のメカニズムを知り、機能を正しく働かせるために努力を続けることで、姿勢は矯正できます。

体質改善

細胞レベルで常に変化している人間の体。年齢を重ねると、この変化は少なくなりますが、トレーニングを続けることで、この変化=新陳代謝を活発にすることが可能です。生活習慣が新陳代謝に与える影響は絶大。体質改善のためには、生活習慣を改善すると共に、ウエイトトレーニングで筋肉に刺激を与えることが大切です。
ウエイトトレーニングを繰り返すと、人間の脳は反復運動から学び、体の機能を正常な動作に合わせようとします。これにより、血液やリンパの通りが良くなり、肩こりなどの症状の改善につながります。

パーソナルトレーニングの効果を体験

恵比寿 パーソナルトレーニング

ここまでご説明してきたように、JOHNNY STYLEのパーソナルトレーニングは、理論に基づいて行うため、結果を得るためにはとても効果のあるメソッドです。しかし、料金が高いというイメージを持っていて、その点で躊躇しているという人も多いのではないかと思います。そこでおすすめしたいのが体験トレーニングです。
JOHNNY STYLEでは、事前予約制の体験トレーニングを実施しています。この体験トレーニングでは、JOHNNY STYLEで行われている実際のトレーニング同様、カウンセリングにより健康状態や食生活について把握。トレーニングメニューを決定した後、マンツーマンのトレーニングを行います。カウンセリングからトレーニング終了まで、約1時間のセッションですが、綿密に組まれるメニューと濃いトレーニング内容の一端だけでも感じることはできると思います。
事前予約制の体験トレーニングは、恵比寿店までお電話(03-3770-1158)をいただくか、JOHNNY STYLEのホームページからお申し込みください。
ダイエットにお悩みの人、トレーニングの経験がなく不安な人、JOHNNY STYLEは、運動が苦手な人でも取り組みやすいトレーニングメニューを組んでいるので、ゴールまであきらめずに続けることができます。